大概十年前，电视上一则“采力”广告，给人们带来了一个新概念——亚健康。近些年来，频频爆出的过劳死事件，让人们开始关注自身健康。回顾十年的社会变迁：互联网日益普及，加速了社会发展,也加快了人们的脚步。在都市中，人们总是行色匆匆，端庄华丽的外表下，掩藏不住不经意间流露出的倦容。人们曾经疑惑，计算机把做事的速度加快了，为什么没有给我们腾出更多的休息时间。相反，信息技术越发达，网络越普及，人们的工作也越忙碌。关于生存和工作压力大的抱怨不绝于耳，越是发达的城市越是如此。

亚健康成为“常态” 白领健康亮红灯

在公司员工组织的员工体检中，胡小姐各项指数都不太好，医生给出的建议是到医院做进一步检查。对于体检的结果，胡小姐并不意外。她说：“现在的工作压力很大，加班、熬夜都是家常便饭。饮食、作息不规律，胃不好，睡眠也不好。”虽然很清楚自己的现状，但是面对生存的压力和激烈的职场竞争，胡小姐还是得咬牙坚持。直到最近，她觉得自己做事有些力不从心，记忆力下降、经常头痛失眠、没食欲、胸部胀痛、生理周期不规律等问题已经严重困扰了她的生活和工作。

带着困惑和忧虑的胡小姐到医院进行全面检查治疗，医生给出的诊断是：亚健康。医生解释说，亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。如果亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之则患病。

不仅如此，胡小姐还查出有肩周炎、颈椎病、乳腺增生以及内分泌失调引起的脱发等病症。一时间，胡小姐有些惊慌失措，刚刚二十多岁，就已经百病缠身。

在与医生进一步沟通后胡小姐得知，自己平时情绪不稳定，时喜时忧也和工作压力大有关。医生劝解她：“要调整好自己的心态，学会放松；尽量保证生活的规律性，加强锻炼，提高自身抵抗力；工作时要注意劳逸结合，不要总是一个姿势，这样会加速恶化颈椎病和肩周炎。”

面对记者，胡小姐有些无奈。“现在生存压力这么大，职场竞争这么激烈，不加班几乎是不可能。想要升职加薪就要付出比别人更多的努力，但这样的代价就是透支健康。我是个好强的女孩子，希望能做到最好，但是现在的状况是我没有预料到的。”

有朋友建议胡小姐，赶紧找个条件好的男朋友嫁了，这样也就不用这么拼命了。“也许这就是我最后的选择了。”胡小姐无奈地说。

心理压力网上宣泄 人格出现两面性

“女人可以找个好老公嫁掉，男人就没那么好运气了。”毕业三年的石先生自嘲地说，“我现在拼命工作，为的就是在事业上有所成就，挣钱买房娶媳妇。”在广告公司做设计的他，已经把通宵加班视为家常便饭。“活儿一多了就要加班赶工，而且设计这活儿需要灵感。我的灵感也总是在夜里出现，所以我已经习惯了熬夜。”

平日里，石先生喜欢玩游戏，这也是他释放压力的出口。他说大学时玩游戏是为了消磨时间、寻求刺激，而现在游戏成了他缓解压力、放松自己的最有效途径。“我一玩起游戏来，什么烦恼都忘了，长此以往，我已经离不开游戏了。”

电视编导林琳也喜欢借网络释放自己的情绪。与石先生不同的是，她把心情用文字写在博客里。平日里乖巧文静的林琳，博文却是大胆犀利，其中不乏大胆激烈的言辞。看她的文稿和博客风格迥异，若不是认识她，真的很难把两个她联系在一起。当记者问她哪一个才是真正的她时，她笑答：“都是！”

生存和职场压力让现代都市人没有太多喘息的空间，学会自我宣泄和释放是他们生存的必需。有人在游戏中厮杀，借此释放工作的压力，也有人把心情寄托在文字中，在匿名的环境下尽情宣泄。能够找到适合自己的方式缓解压力，这应该算做是现代人适应生存压力的一种本能。

网络引发群体病症 心理问题堪忧

网络好像空气，从来不曾失去，也就不知道它的意义。直到有一天，因为公司网络故障，所有人的电脑都变成了一台打字机，此时大家意识到，离开了网络的生活简直无法继续。白领一族更是“无网不生”，没有网络他们就将与世隔绝。

长期对网络的依赖，也引发了现代人新的健康危机，一种新的病症产生了——互联网健康综合征，它指的是网民因长期或方法不适当使用电脑和上网，通过不断积累而形成的诸如鼠标手、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状，以及一切与此有关的亚健康状态。

不久前，一份由39健康网担纲制作的《中国网民健康状况白皮书》发布。据悉，这次调查共涉及过亿网络用户，范围覆盖全国 31个省、自治区、直辖市以及香港、澳门特别行政区和台湾地区。《中国网民健康状况白皮书》中透露：四成多网民的周末大部分时间都用来上网，超过七成网民至少有某种程度的心理问题。

7月18日由中国互联网络信息中心公布的第二十次中国互联网发展统计调查报告显示：截至2007年6月，中国网民人数已经达到1.62亿。据此推算，大约有一亿左右的中国网民存在着不同程度的网络综合征。

而白领群体正成为互联网健康综合征的“重灾区”。调查显示，环境变差、压力大、不注重健康是现代人疾病增多的三大原因，快节奏的生活、昂贵的物价、家庭和工作矛盾处理等因素，使人们压力指数普遍偏高。由于整天忙于工作和学习，白领网民普遍缺乏必要的身体锻炼时间，每周锻炼时间在3小时以下的比例高达51.4%。缺少锻炼以及超负荷的工作压力，使我国白领网民的健康状况堪忧。

白领一族一直受到亚健康的严重威胁，这在全球都是一个比较普遍的问题。据韩国媒体报道，近期韩国的一项调查显示，88%的网民有抑郁症状。从《中国网民健康状况白皮书》发布的结果来看，中国网民发生抑郁症的比例可能没有这么高，但研究已经发现，网民中出现的心理问题正越来越多，尤其是网络成瘾的人，大部分都有过抑郁的不良心境。

青少年作为中国网民的另一个主要群体，其网络健康状况更是严峻。“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒或吸毒。”由于青少年上网而引发的悲剧时有发生，社会各个层面都在想方设法将电脑网络对青少年的负面影响降到最低，青少年绿色上网工程和网游防沉迷系统都是针对青少年的。

深究病症背后 人们寻求心灵寄托

你每天上网做什么？聊天、打游戏是我们听到的最多的答案。美国一项调查表明：每周在线时间中国网民平时是17.9小时，日本是13.9小时，韩国是12.7小时，加拿大是12.3小时，而美国只有11.4小时。而37.9%的中国网民把休闲娱乐作为上网的目的。“当一个中国网民打开电脑开始聊天的时候，一个美国网民可能正在查找到他的一个商业伙伴办公地的行车路线，而一个法国网民可能正在自己的博客上奋笔疾书。”这是一个不失接近真相的写照。

有人将互联网健康综合征归因于社会转型所引起的心理震荡。“互联网在中国网民的心中，往往就是一个寻找和宣泄内心情感的平台，一个排遣和释放工作压力的窗口。一切在现实世界不能如意的美好愿望，臆想着在虚拟的世界里得到实现。”

长期依赖于网络，正在使网民的人际沟通能力下降。在互联网联通了世界，将偌大的世界变成地球村的时候，生活在这张无限宽广网络上的人，不应该将自己封闭在自我的世界里，在虚幻中寻找心理慰藉，成为网络时代的阿Q。

在信息爆炸的时代，我们不应当单纯的将互联网健康综合征视为一个独立的生理现象或者心理现象，它更多的时候是社会问题的体现。找准病症根源，才有可能对症下药。